Funktionelles Training

Angebot:

Funktionelles Training trainiert ganze Muskelgruppen durch spezielle Bewegungsabläufe. Diese Trainingsmethode ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Es stärkt die Rumpf- und Gelenkstabilität und bereitet den Körper auf Alltagsbelastungen sowie sportliche Herausforderungen vor.

Ziele und Effekte:

Dieses Training optimiert die Beweglichkeit, fördert die Belastungstoleranz von Knochen, Muskeln und Bändern und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Es stärkt die innermuskuläre Koordination und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Regelmäßiges funktionelles Training verbessert deine Lebensqualität und hilft dir, fit und stabil durch den Alltag zu gehen.

Vorteile auf einen Blick:

• Ganzheitliches Training für Muskelgruppen

• Gelenkschonend und individuell anpassbar

• Steigert die Stabilität und Beweglichkeit

• Für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet

• Verbessert die Verletzungsprophylaxe