Ernährung

Die richtige Auswahl und optimale Zusammensetzung der gesunden Nährstoffe, in Kombination mit gezieltem Ausdauer und Krafttraining, ist matchentscheidend für ein gesundes, vitales und langes Leben!

Visionen entwickeln, persönliche Ziele setzen, umsetzen!

Vital und Schlank
Gesund Leben! Wissen-Ausdauer-Spass-Erfolg!

Leistungen

Grundbaustein der Ernährung (Modul 1)
Ernährung – Einkaufen – Kochen
Makro- und Mikronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiss, Fette, Öle und vieles mehr …
Preis auf Anfrage!

Ernährung (Modul 2)
3 Phasen Prinzip
12 Wochen persönlicher Ernährungs-Fahrplan auf tiefer / mittlerer / Hoher / Plan-Intensität
Grundumsatz / Leistungsumsatz / Kalorienverbrennung / Kalorienaufnahme und vieles mehr…
Preis auf Anfrage!

Training (Modul 3)
3 Phasen Prinzip
Trainingspläne abgestimmt auf 12 Wochen persönlicher Ernährungs-Fahrplan
Funktionelles Training, intelligentes Rumpftraining, Herzkreislauftraining mit optimal
abgestimmter Herzfrequenz auf Ausdauermethoden und persönliches Ziel.
Preis auf Anfrage!

Ernährung
Persönliche Begleitung beim Einkaufen nach Abschluss (Grundbaustein der Ernährung Modul 1)
Preis auf Anfrage!

Vital und schlank in ein gesundes Leben! Ich zeige Ihnen wie!
Weitere Informationen unter:
+41 79 877 50 00
info@turillo-personaltraining.ch

Meine Passion! Ihr Erfolg!