Crosstraining

Angebot:

Unter Outdoor-Training versteht man eine Mischung aus Laufen und funktionellem Krafttraining, das fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dieses Training findet an der frischen Luft statt und nutzt die Natur als Fitnessstudio. Es ist einfach umzusetzen und benötigt nur wenig Platz oder Equipment. Perfekt für alle, die sich fit halten und dabei die Natur genießen möchten.

Ziele und Effekte:

Crosstraining steigert deine allgemeine Fitness und stärkt den gesamten Körper. Es fördert die Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit. Gleichzeitig verbessert es dein Wohlbefinden und sorgt für eine mentale Erfrischung. Durch die abwechslungsreichen Übungen bleibst du motiviert und herausgefordert.

Vorteile auf einen Blick:

• Kombiniert Ausdauer- und Krafttraining

• Nutzt die Natur als Trainingsraum

• Stärkt den gesamten Körper

• Erfordert kein zusätzliches Equipment

• Verbessert die mentale Fitness