Ernährung

Die richtige Auswahl und optimale Zusammensetzung der gesunden Nährstoffen, in Kombination mit gezieltem Ausdauer und Krafttraining, ist matchentscheidend für ein gesundes, vitales und langes Leben!

Visionen Entwickeln, persönliche Ziele setzen, umsetzen!

Vital und Schlank
Gesund Leben ! Wissen-Ausdauer-Spass-Erfolg !

Leistungen

Grundbaustein der Ernährung (Modul 1)

Ernährung – Einkaufen – Kochen

Makro- und Mikronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiss, Fette, öle und vieles mehr…….

7 Top Menüs, 2 Frühstück, 1 Snack aus  Pinos Mediterraner Küche mit 25 jähriger Kocherfahrung

Mit Zutatenangaben (ohne Nährstoffangaben)

Alles auf Powerpoint! 200 CHF

Weitere Top Menüs, Frühstück und Snacks sind selbstverständlich auf Anfrage erhältlich

 

Ernährung (Modul 2)

3 Phasen Prinzip

12 Wochen Persönlicher Ernährungs-Fahrplan auf tiefer / mittlerer / Hoher / Plan-Intensität

Grundumsatz / Leistungsumsatz / Kalorienverbrennung / Kalorienaufnahme und vieles mehr….. / 200 CHF

Im Preis Inbegriffen ist ein Tracker im Wert von 150 CHF. Google Konto erforderlich! Apple Watch nicht kompatibel!

 

Training (Modul 3)

3 Phasen Prinzip

Trainingspläne abgestimmt auf 12 Wochen Persönlicher Ernährungs-Fahrplan

Funktionelles Training, intelligentes Rumpftraining, Herzkreislauftraining mit optimal

abgestimmter Herzfrequenz auf Ausdauermethoden und persönliches Ziel

Für die privaten Instruktionen ist TRX nicht erforderlich

Für Ihr zukünftiges Training ist TRX erforderlich und nicht im Preis inbegriffen / 200 CHF

 

Ernährung

Persönliche Begleitung beim Einkaufen nach Abschluss (Grundbaustein der Ernährung Modul 1) / 90 CHF

 

Vital und Schlank in ein gesundes Leben ! Ich zeige Ihnen wie !
Weitere Infos unter

+41 78 603 35 32

info@turillo-personaltraining.ch

 

Meine Passion! Ihr Erfolg!