Ernährung

Die richtige Auswahl und optimale Zusammensetzung der gesunden Nährstoffen, in Kombination mit gezieltem Ausdauer und Krafttraining, ist matchentscheidend für ein gesundes, vitales und langes Leben!

Visionen Entwickeln, persönliche Ziele setzen, umsetzen!

Vital und Schlank
Gesund Leben ! Wissen-Ausdauer-Spass-Erfolg !

Leistungen

Grundbaustein der Ernährung (Modul 1)

Ernährung – Einkaufen – Kochen

Makro- und Mikronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiss, Fette, öle und vieles mehr…

7 Top Menüs, 2 Frühstück, 1 Snack aus  Pinos Mediterraner Küche mit 25 jähriger Kocherfahrung

Mit Zutatenangaben (ohne Nährstoffangaben)

Preis auf Anfrage!

 

Ernährung (Modul 2)

3 Phasen Prinzip

12 Wochen Persönlicher Ernährungs-Fahrplan auf tiefer / mittlerer / Hoher / Plan-Intensität

Grundumsatz / Leistungsumsatz / Kalorienverbrennung / Kalorienaufnahme und vieles mehr…

Preis auf Anfrage!

 

Training (Modul 3)

3 Phasen Prinzip

Trainingspläne abgestimmt auf 12 Wochen Persönlicher Ernährungs-Fahrplan

Funktionelles Training, intelligentes Rumpftraining, Herzkreislauftraining mit optimal

abgestimmter Herzfrequenz auf Ausdauermethoden und persönliches Ziel.

Preis auf Anfrage!

 

Ernährung

Persönliche Begleitung beim Einkaufen nach Abschluss (Grundbaustein der Ernährung Modul 1)

Preis auf Anfrage!

 

Vital und Schlank in ein gesundes Leben ! Ich zeige Ihnen wie !
Weitere Infos unter

+41 78 603 35 32

info@turillo-personaltraining.ch

Meine Passion! Ihr Erfolg!